Đumbir je moćan azijski začin koji oplemenjuje okus i aromu većine jela. No istovremeno je prepun hranjivih tvari – nazivaju ga čak prirodnim antibiotikom – koje ubrzavaju oporavak od prehlada i gripa, ali vas rješavaju i bola u mišićima uzrokovanog vježbanjem i trčanjem.

Nutricionisti savjetuju pojačavanje konzumacije ovog gorkastog korijena, a kuhari savjetuju da ga dodate marinadama za meso i ribu, kao začin salatama i varivima ili da od njih pripremite ukusan napitak.

Napitak s đumbirom za oporavak organizma

Sastojci:

200 ml bademova mlijeka
½ banane
½ kruške
200 ml grčkog jogurta
1 žlica naribanog svježeg đumbira
1 žlica ekstrakta vanilije

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte jednu minutu. 

Zmaj Zanimljivosti Znaš li koji se proizvod skriva iza ovih 14 logotipa i vizuala?